セルフケアしてますか？

セルフケアはセルフラブ

先日フットとハンドネイルを綺麗にしたら、まつ毛エクステもやりたくなって、
しばらく付けまつ毛で自まつ毛を育毛してたのですが、久しぶりにマツエクつけました。
もちろんセルフで。
グルーもジャカルタから取り寄せて、色々お試し中です。
自分で自分を綺麗にしてあげれる。ネイリストで良かったと思う瞬間です。

家にいる時間が多くなると、誰にも見られないし、「まっいいか」と、どうしても美容をサボりがちになるけど、

誰かに見られる為じゃなく、自分の為に綺麗にしてたいんだよね。

自分自身を癒す時、

「今は忙しいから」「今はお金がないから」と先延ばしにする理由は沢山あるけど、
手足の爪やまつ毛など細部を磨くのは、お金の余裕ではなくて、心に余裕があるかなんですね。

ママになるとついつい、自分の事を後回しにしてましたが…

自分の時間やセルフケアの時間を取らないでいると、
結果、これが疲れやイライラの大きな原因となってしまいます。

疲れとイライラが溜まり、旦那や子供に怒鳴ってしまったり、やけ食いしてしまったり…

「セルフケアはセルフラブ」自分の為でもあるし、豊かな人付き合いをする為にも、必要不可欠なことなのです。

なぜならば、セルフケアを怠るとチャレンジする事やストレスに立ち向かう対応能力が劣ってしまったり、周りを助けたりすることが出来なくなってきてしまいます。

それだけではなく、セルフケアはあなたの身体の内側と外側においても、とても重要で、
免疫機能を高めたり、ポジティブ思考を促したり、グッドバイブスな波動を保ったり、

ストレスに上手に向き合えるようなり、美容と健康に関わるストレスホルモン値も下げてくれます。

セルフケアをすることにより、自分自身や人生についてとてもポジティブに感じるようになれます。
多くのメンタルヘルスの専門家は、一日に少なくても20分は自分のために時間をとることを勧めています。

仕事や育児、家事を当たり前のようにするように、
セルフケアやセルフラブの時間は罪悪感を持たずに当たり前に入れてください。
自分自身の心に余裕を持てるようになれば、周りにもその余裕を分け合い助ける事が出来ます。

セルフケア♡

セルフヘルプ♡

セルフラブ♡

グッドバイブス♡

これらは、私がハッピーライフを送る上でとても重要な要素です。

まずは、あなたを満たす事からはじめましょ。

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